Explications
Il existe de nombreux types de massages selon l’objectif recherché, les frictions, les pétrissages, les percussions, les effleurements, permettent une meilleure récupération : l’évacuation des toxines est plus rapide, amélioration de la tonicité des muscles & effet relaxant généralisé.
Le drainage lymphatique est également très recommandé surtout chez les sujets souffrant de problèmes circulatoires.
Les bienfaits du massage réparateur: pourquoi est-il le meilleur ami du sportif ?
Une action de réconfort : il va provoquer, une sensation de bien-être et de détente.
Une action de vasodilatation et de vasoconstriction, c’est à dire que l’on va jouer sur la circulation superficielle et profonde, grâce au massage.
Une action thermique c’est-à-dire une élévation de la température qui va produire une vasodilatation.
Une action mécanique qui va mobiliser les tissus.