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09 Mar

Massage Sportif
Publié dans Le Sportif, Les Massages par Jean-Pierre Gilliéron activé 9 mars 2018 @ 16 h 23 min

Le masseur contribue à la performance et la mise en forme de l'athlète ou du sportif. Il lui permet d’être opérationnel plus rapidement, afin d'éviter les blessures et de diminuer le trac.

Massage Sprotif

Performance et récupération

Le massage Sportif Explications Le masseur contribue à la performance et la mise en forme de l’athlète ou du sportif. Il lui permet d’être opérationnel plus rapidement, afin d’éviter les blessures et de diminuer le trac.

Avant l’effort

Il s’agit de stimuler les muscles jusqu’à procurer une sensation de chaleur ; le massage sportif est très rassurant en cas d’anxiété. La circulation sanguine est alors accélérée et les muscles réagissent plus rapidement : dans les sports à démarrages brusques, iil prévient ainsi des crampes ou d’éventuels accidents musculo-tendineux.

Pendant l’effort

Le masseur est très utile pendant les pauses : il intervient sur les éventuelles crampes ou courbatures, il permet la reconstitution immédiate et encourage l’athlète à la continuité de l’activité.

Après l’effort

Il est ici question de récupération: En effet, durant l’exercice, les toxines générées par l’effort s’accumulent dans les vaisseaux qui nourrissent les muscles, ce qui perturbe leur rendement et engendrera sans nul doute des courbatures le lendemain.

Il s’agit donc de drainer et activer le système sanguin intramusculaire. Ainsi, les toxines seront chassées et un sang neuf circulera à nouveau dans les fibres. L’intervention d’un bon masseur utilisant des techniques de pétrissage et d’effleurage est primordiale pour qui veut gommer les fatigues de l’épreuve. Pour être efficace, une séance doit durer entre 20 et 30 min.

11 Déc

Massages
Publié dans de Breuss, Le Bien-Être, Le Classique, Le Relaxant, Le Sportif, Les Massages, pour Enfants par Jean-Pierre Gilliéron activé 11 décembre 2017 @ 17 h 12 min
Massage homme

Massage thérapeutique

Un massage thérapeutique ne s’apparente en aucun cas à un luxe : c’est une nécessité à laquelle il est conseillé d’avoir recours. Par des pressions effectuées sur les parties à traiter ou sur l’intégralité du corps, ce type de massage peut, en effet, contribuer à optimiser la guérison d’une personne. Ce, car il a des effets bénéfiques sur les articulations ainsi que la circulation sanguine. Par ailleurs, en plus de ses multiples bienfaits, le massage thérapeutique se présente comme un remède naturel. Il en résulte ainsi que, d’une manière générale, il n’engendre aucun effet secondaire.

En conciliant bien-être et thérapie, ce type de massage procure de nombreux effets bénéfiques. Le massage thérapeutique offre par exemple la possibilité de se relaxer et de déstresser. Parallèlement à cela, il remédie aux douleurs que l’on éprouve au niveau du dos, dénoue les tensions au niveau des muscles et optimise la souplesse au niveau des articulations. Le massage thérapeutique active, en outre, la circulation sanguine. Il se présente ainsi comme l’une des solutions contre les varices ou encore les problèmes de jambes lourdes. Il optimise, par ailleurs, le fonctionnement de la circulation lymphatique. Ce qui a pour effet d’augmenter la capacité de l’organisme à éliminer les toxines.

Le massage thérapeutique permet également de soulager la douleur, de guérir les problèmes respiratoires et d’optimiser le fonctionnement du système digestif.